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Share #27 LiebesLust: POLYAMORIE mit Melieđź’—| Unsere Struggles & Erste Hilfe (2)
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#27 LiebesLust: POLYAMORIE mit Melieđź’—| Unsere Struggles & Erste Hilfe (2)
Konflikte in Beziehungen? Es geht nicht nur um den anderen. Es geht um dich.
In dieser Episode habe ich wieder meine Freundin Melie zu Gast und wir sprechen ĂĽber bewusste Begegnung statt Beziehung auf Autopilot. Was passiert, wenn alte Wunden getriggert werden, wenn Projektionen ĂĽbernehmen und Konflikte eskalieren?
💗 „Ich heile in mir für uns, und du heilst in dir für uns“ – das ist kein Spruch, sondern eine Praxis.
Konflikte zeigen, wo wir selbst noch nicht frei sind. Nicht alles gehört dem Gegenüber. Manchmal ist es die eigene Unsicherheit, die sich "über" den anderen stellen will. Manchmal suchen wir im Außen Intimität, die wir uns selbst nicht zugestehen.
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Was hilft? In dieser Folge gehen wir auf folgende Erste Hilfe MaĂźnahmen ein:
✨ Getriggert? Erkenne den Spiegel.
✨ STOPP statt Abwärtsspirale – auch wenn du „recht hast“.
✨ Abstand, um wieder in deine Kraft zu kommen: Was ist deins, was ist meins?
✨ Verantwortung für deine Gefühle – besonders wenn du feinfühlig bist.
✨ Nicht alles muss im „heiligen Space“ der Partnerschaft gelöst werden – sprich mit einer Freundin, geh eine Runde spazieren.
✨ Bleib in wertschätzender Verbindung mit dem Mensch, mit dem du einen Konflikt hast, auch wenn’s weh tut. Lass deinen Körper sprechen, nicht deine Schutzmechanismen.
Und ja:
Du darfst sehen, wenn deine Partner:in sich nicht mit eigenen Themen beschäftigt.
Du darfst Wachstum einfordern – aber nicht erzwingen.
Du darfst dich entwickeln – auch wenn’s den anderen triggert.
Denn: Auch wenn es erst einmal der leichtere Weg zu sein scheint, ein Beziehungsende beendet nicht automatisch deine inneren Themen.
Aber eine bewusste Beziehung kann genau dort Heilung bringen, wo du dich selbst nicht mehr verlassen willst.
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💬 Kennst du solche Dynamiken auch? Was hilft dir, in deiner Kraft zu bleiben, wenn’s knallt? Hast du Fragen oder Anmerkungen? Dann teile sie gerne mit uns über unsere Insta-Kanäle:
Instagram-Account von Melie (@real.life.trust)
Coaching Session mit Melie
Instagram-Account von Natalie (@frei_duselbst_sein)
Website von Natalie Reichel Coaching
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By Natalie Reichel CoachingKonflikte in Beziehungen? Es geht nicht nur um den anderen. Es geht um dich.
In dieser Episode habe ich wieder meine Freundin Melie zu Gast und wir sprechen ĂĽber bewusste Begegnung statt Beziehung auf Autopilot. Was passiert, wenn alte Wunden getriggert werden, wenn Projektionen ĂĽbernehmen und Konflikte eskalieren?
💗 „Ich heile in mir für uns, und du heilst in dir für uns“ – das ist kein Spruch, sondern eine Praxis.
Konflikte zeigen, wo wir selbst noch nicht frei sind. Nicht alles gehört dem Gegenüber. Manchmal ist es die eigene Unsicherheit, die sich "über" den anderen stellen will. Manchmal suchen wir im Außen Intimität, die wir uns selbst nicht zugestehen.
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Was hilft? In dieser Folge gehen wir auf folgende Erste Hilfe MaĂźnahmen ein:
✨ Getriggert? Erkenne den Spiegel.
✨ STOPP statt Abwärtsspirale – auch wenn du „recht hast“.
✨ Abstand, um wieder in deine Kraft zu kommen: Was ist deins, was ist meins?
✨ Verantwortung für deine Gefühle – besonders wenn du feinfühlig bist.
✨ Nicht alles muss im „heiligen Space“ der Partnerschaft gelöst werden – sprich mit einer Freundin, geh eine Runde spazieren.
✨ Bleib in wertschätzender Verbindung mit dem Mensch, mit dem du einen Konflikt hast, auch wenn’s weh tut. Lass deinen Körper sprechen, nicht deine Schutzmechanismen.
Und ja:
Du darfst sehen, wenn deine Partner:in sich nicht mit eigenen Themen beschäftigt.
Du darfst Wachstum einfordern – aber nicht erzwingen.
Du darfst dich entwickeln – auch wenn’s den anderen triggert.
Denn: Auch wenn es erst einmal der leichtere Weg zu sein scheint, ein Beziehungsende beendet nicht automatisch deine inneren Themen.
Aber eine bewusste Beziehung kann genau dort Heilung bringen, wo du dich selbst nicht mehr verlassen willst.
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💬 Kennst du solche Dynamiken auch? Was hilft dir, in deiner Kraft zu bleiben, wenn’s knallt? Hast du Fragen oder Anmerkungen? Dann teile sie gerne mit uns über unsere Insta-Kanäle:
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