Hormese is een term uit de toxicologie. Het houdt in dat een grote hoeveelheid van een bepaalde giftige stof slecht voor je is, maar dat een kleine hoeveelheid juist een positief effect heeft op een organisme. Dus wat hormese doet is eigenlijk het creëren van een stressfactor. Ik deed afgelopen weekend een ademhalingsworkshop met ijsbad. En je kan je voorstellen dat een ijsbad hormese teweeg brengt. Maar de effecten zijn ontzettend positief. In deze podcast maak ik de vertaling naar hoe je hormese kan toepassen in je bedrijf.

Ik wens je veel luisterplezier!