今天聊聊心理弹性这个常被忽略却极其重要的话题，面对压力挫折时，为何有人能迅速恢复，有人却深陷消极情绪？什么是心理弹性低？它有哪些表现？又该如何提升？希望我的分享让你有所启发，一起成为更坚强自信的自己。

02:02 如何提高心理弹性？建立自信和积极心态的方法与技巧