In questo episodio ti accompagno alla scoperta di una delle funzioni più straordinarie e meno conosciute del nostro cervello: il Default Mode Network, o DMN.
Il DMN è una rete neurale che si attiva quando la mente non è impegnata in compiti esterni. Si accende nel silenzio, nel riposo consapevole, quando ci fermiamo e torniamo in contatto con noi stessi. È proprio in quel momento che il cervello entra in uno stato rigenerativo profondo.
Nel silenzio, il Default Mode Network:

• riorganizza i pensieri
• integra esperienze ed emozioni
• consolida i ricordi
• favorisce l’introspezione
• prepara la mente a ritrovare equilibrio e creatività

Nel mio libro "Il silenzio che guarisce" descrivo il DMN e le pratiche che attivano questa preziosa capacità del nostro cervello e che permette di acquietare il flusso dei pensieri della mente.
In questo episodio scoprirai cos’è il DMN, perché è fondamentale per il tuo benessere.

Leggi il mio nuovo libro "Il Silenzio che Guarisce" (Sonda Edizioni)

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