En este episodio se hablará sobre el Mindfulness o Atención Plena. Que es el Mindfulness? Es lo mismo que la meditación? Como se practica ? Cuales son sus beneficios? Ademas tengo mi comentarios y un anuncio al final del episodio. Espero que lo disfruten!!

Enlaces de los articulos usado para este episodio : 

1 -  https://psicologiaymente.com/meditacion/que-es-mindfulness

2 - https://psicologiaymente.com/meditacion/mindfulness-beneficios-atencion-plena