#27『女子４人による筋肉は裏切らない談義』

この番組は、女子四人がそれぞれ抱えた爆弾を投げ合う番組です。 リスナーさん達が、どれだけ引いていても騒ぎますけど何か？

第２７回は『女子４人による筋肉は裏切らない談義』です。

○身体を鍛えよう

セイオンマン

https://www.youtube.com/channel/UCB3ipthevKDw8bGqheNgNbQ

茶の湯エクササイズ　美しい立ち方座り方

https://www.youtube.com/watch?v=JnLQYhs_Kvk

（座り方…　2:55 立ち方…　4:26）

ラジオ体操

https://www.youtube.com/watch?v=feSVtC1BSeQ

筋肉リズム体操

https://www.youtube.com/watch?v=CEnZksUqG5o

Marina Takewaki

【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome

https://www.youtube.com/watch?v=9UX7XUBMJnc

ダンベル何キロ持てる？

https://dumbbell-anime.jp/

みんな大好き　ダイヤモンドプッシュアップ

https://www.youtube.com/watch?v=QOhi38nanz4

TARZAN キング・オブ・上半身トレ「プッシュアップ」カタログ【初級編】

https://tarzanweb.jp/post-231263

チューブ

https://amzn.to/3jJ2EsG

◆現在、８月のテーマ「みかを落ち着かせるボイス」を募集しております。みかさんをオギャらせましょう！！！

お便りフォーム⇒https://forms.gle/nWeLuZRwWKbU5yUC9

メール⇒ [email protected]

Twitter⇒ @sawanani3072 Twitterハッシュタグ⇒ #さわなに