בפרק הקרוב אירחתי את מרינה שהיא מאמנת לאומץ ודיברנו על אומץ. האומץ להיות אני. להיות אותנטית, להביא את כל החלקים שלי לידי ביטוי. והיה סופר סופר מרתק.

מחכות לך בפרק :)

••••••

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

ואם את רוצה לקפוץ למים,

התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :

תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן

‏https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

‏https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh

וכדי להעמיק את הקשר,

מחכה לך באינסטגרם שלי -

‏https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/

*

בפרק אירחתי את מרינה גוטמן קורח - מרינה גוטמן קורח, מאמנת מנטלית לנשים.

עוזרת לנשים לסגל את תכונת האומץ לחיים מתוך הבנה שכל אחת בסופו של דבר שואפת לחיות חיים שלווים, מספקים, מדוייקים לה, חיים שבהם היא ממצאה את הפוטנציאל שבה וכדי שכל אלו יקרו- נדרש המון אומץ.

לינק לאינסטגרם של מרינה

https://instagram.com/marinagutman1?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

לינק להדרכה החינמית האומץ להיות אני https://marinagutman.ravpage.co.il/register