En oväntad mental strategi blev nyckeln till framgång i Jessicas klubbmästerskap. Therese testar brutala fyraminutersintervaller och inser att runstreaken faktiskt har gett resultat.

Sälvförtroende, negativa tankemönster och varför rätt inställning kan förändra både träning och prestation. Jessicas bästa golfrunda på flera år. Therese tankar kring klimakteriet, tacksamhet och vikten av att styra sitt fokus mot det man faktiskt kan påverka.

Dessutom: livsstilsförändringar som håller, sockersug, sömnskuld, barn som tävlar, relationernas betydelse för hälsan och varför man ska räkna hur många gånger man får göra något istället för hur många gånger man redan gjort det.

Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenas

Produktion: @thepodfather_magnus

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.