¿Sabías que tu postura al practicar mindfulness puede influir en cómo gestionas el estrés y la ansiedad? En este episodio de Plenitud Mental, te cuento por qué la postura es tan importante y cómo encontrar la más adecuada para ti, sin rigidez ni presión. Descubre los beneficios de una buena postura para tu cuerpo y mente, y cómo te puede ayudar a estar más presente y relajada en cada práctica. ¡Dale play y transforma tu experiencia de mindfulness!

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