Helena ger sig på en djärv utmaning dopamindetox; i 7 dagar ska hon klara sig utan sociala medier och skippa sockret. Vad hoppas hon uppnå med det förklarar hon mer i dagens avsnitt. Vi kommer också in på Shinrin yoku, japanska för att skogsbada. Där vi grunnar på om skogen ger läkande krafter? Vi utforskar våra erfarenheter av att skogsbada och om det ger ro till stressade själar?

Tips på böcker på temat från dagens avsnitt: