Kontrolle, Trigger & Gefühle – wie viel darfst du loslassen?

In dieser Episode spreche ich sehr ehrlich darüber, was eigentlich passiert, wenn uns etwas triggert.

Es geht nicht darum, die anderen oder ihr Verhalten kontrollieren zu wollen – sondern um den Versuch, unsere eigenen Gefühle im Griff zu behalten.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Kontrolle:

✨ welche subtilen Formen Kontrolle annehmen kann (z. B. Weglachen oder Rückzug)

✨ warum auch das Festhalten an ungesunden Beziehungen eine Form von Kontrolle ist

✨ und wie wir erkennen können, wo wir uns selbst begrenzen.

Am Ende lade ich dich ein, dir ganz ehrlich die Frage zu stellen:

Wie viel Kontrolle darf ich in meinem Leben loslassen, um wirklich frei zu sein?