In deze Meditation Monday deel ik, vanuit het bos, een prachtige helend licht meditatie met je. In deze meditatie visualiseer je dat er vanuit het universum een prachtigel helend licht naar je schijnt wat alle negatieve emoties reinigt en je vervult met een gevoel van rust, geluk en liefde. Vervolgens verspreid dit licht zich verder naar mensen in je omgeving en uiteindelijk naar de gehele wereld. Aan het eind van de meditatie keer je weer naar binnen en spreek je nog een wens of intentie uit naar jezelf.