Saturación. Poco tiempo libre. Cabreos. Incomodidad. Esas son algunas de las sensaciones que genera el NO saber decir NO.

No saber decir que NO te está complicando la vida.  Esta es una de los principales errores  que cometemos en todos los ámbitos de nuestra vida (trabajo, relación, familia).

Una de los esquemas mentales que tenemos que romper es: el miedo a rechazar y el miedo a que nos rechacen.

En el capitulo de hoy veremos:

- Rechazar no siempre es malo.

- Mantén el rumbo.

- 3 Técnicas para ayudate a decir “NO”.

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