Muitas vezes surge a dúvida que tipo de prancha devemos fazer?

Devemos fazer a prancha de cotovelos ou a prancha de mãos?

É por este motivo que partilho neste episódio as principais diferenças entre ambas as pranchas.

Existem muitas variações de pranchas, cada uma com os seus benefícios.

Se precisas de um passo a passo tens de ver a página da Moura Academy:

https://www.mouraacademy.com/pfc

Na Moura Academy o nosso objetivo é simples!

Que consigas melhorar a tua forma física e saúde através do método PFC!

Seguimos juntos!

Um abraço com muita saúde!

Bruno Moura

PS: Retarda o Envelhecimento do teu Corpo de forma Eficaz!

Cupão de 10% de desconto em parceiros:

Zumub (suplementos): BRUNOMOURA10

Boomfit (equipamentos de treino): BMOURA10

Ebooks Gratuítos:

Alcança o Peso Saudável

Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-peso-saudavel/

Uma Boa Postura Corporal (365 Dias/Ano)

Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-postura-corporal/