John:

1. auf Signale des Körpers hören

2. Hinterfragen ist keine Schande

3. Ohne Erwartungen passieren die besten Dinge

Lenny:

1. Balance zwischen Arbeit und Sozialem ist wichtig (5AM)

2. Notion und Kalender ist alles was ich zur Organisation brauche 

3. Das erste mal ist immer das schwierigste (vegan)