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#3 Faites le test du WBLT...

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Le WBLT (Weigth Bearing Lunge Test) pour évaluer la mobilité de cheville. Etes-vous suffisamment mobile ?  

Références

  • Hadzic V, Sattler T, Topole E, Jarnovic Z, Burger H, Dervisevic E. Risk factors for ankle sprain in volleyball players: a preliminary analysis. Isokinet Exerc Sci 2009;17(3):155–60, doi:http://dx.doi.org/10.3233/IES-2009-0347
  • Hoch MC, McKeon PO. Normative range of weight-bearing lunge test performance asymmetry in healthy adults. Man Ther 2011;16(5):516–9, doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.math.2011.02.012.

    • Lien vidéo

    • Le WBLT en vidéo c'est ici

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