Wie kann ich Stress managen? – 3 Hacks #147

Kennst du das Gefühl, im Alltag von Stress überwältigt zu sein, dich müde zu fühlen und deine Leistungsfähigkeit einzubüßen? 

 In diesem kurzen Beitrag möchten wir dir drei einfache, aber äußerst effektive Tipps vorstellen, um deinen Stress zu bewältigen und deine Energie zurückzugewinnen:

1. Pausen

Diese Ratschläge sind speziell darauf ausgerichtet, dir in kurzen Augenblicken im Alltag zu helfen. 

Sie können einen großen Unterschied machen und dir ermöglichen, dich erfrischt und leistungsfähiger zu fühlen. 

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

Websites: 

Marco Giglio: www.marcogiglio.com

Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com

Weiterführende Links:  

Marco empfiehlt, vor dem Schlafen 2 Kapseln mit etwas Wasser einzunehmen. 

Hier ist der Link zum Magnesium: 

https://ypsi-shop.com/products/ypsi-magnesium-kapseln?rfsn=1837291.16e2ed

Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: 

Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/