Pourquoi suis-je épuisée alors que je n’ai aucune “bonne raison” de l’être ?

Dans cet épisode solo, je parle de cette fatigue invisible que vivent beaucoup de femmes fortes. Celle qui persiste même quand on dort, même quand on “fait tout bien”.

Ton corps n’est pas fatigué parce qu’il est faible. Il est fatigué parce qu’il a été en mode survie trop longtemps. Comprendre ce mécanisme biologique permet d’arrêter de culpabiliser et de commencer à écouter autrement.

Points abordés

• Les signes concrets d’une fatigue liée au stress chronique

• Le danger silencieux de l’anesthésie émotionnelle

• Un micro-exercice

Et si, la prochaine fois que la fatigue monte, tu t’arrêtais dix secondes pour demander : “Qu’est-ce qui m’épuise vraiment, là, maintenant ?”

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