Der Begriff Adhärenz, der eigentlich aus dem Kontext der Therapie kommt, wird im Englischen oft im Zusammenhang mit der Umsetzung von Trainings- und Ernährungskonzepten verwendet und bedeutet nichts anderes als das konsequente Befolgen des jeweiligen Behandlungsplanes. Das ist klarerweise Dreh- und Angelpunkt für jeglichen körperlichen Erfolg.

Wenn man sichergehen kann, dass zielorientierte und gut konzipierte Systeme lang genug aufrechterhalten werden, ist es somit sehr wahrscheinlich, dass sich gewünschte Veränderungen abzeichnen werden.

Das kann man auf den Begriff Fitness übertragen, aber auch auf jeglichen anderen Lebensbereich.