Dans ce 3ème épisode de Bien dans mes couleurs, nous apprenons à améliorer notre sommeil en choisissant les bonnes couleurs pour notre chambre.

Avec Sophie Mouton-Brisse, spécialiste des couleurs et de leurs effets dans notre habitat, découvrez les couleurs qui mettent le corps et l’esprit au repos, pour se préparer sereinement au monde des rêves ! D'un côté, les couleurs vives et très chaudes tels le rouge et le jaune font monter la pression artérielle et augmentent les battements cardiaques. Ces couleurs nous rendent alertes et nous gardent en éveil, elles sont donc à proscrire dans la chambre à coucher !

À l'inverse, certains bleus, certains verts, à découvrir dans cet épisode, et tout particulièrement la palette des violets sont recommandés pour nous apaiser et nous préparer au sommeil.

Et si vous voulez connaître le Top 3 des couleurs apaisantes dans la chambre à coucher, écoutez les conseils de notre experte. Un indice ? Certaines teintes, très sombres et magnétiques n'ont pas leur pareil pour faire baisser la pression artérielle, calmer le corps, ralentir les battements cardiaques et mettre le cerveau en ondes Alpha !