In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Meditation. Was ist Meditation? Wie funktioniert das eigentlich und warum ist es gut für uns?

Ich teile mit dir meinen Bezug zur Meditation, die positiven Aspekte die du geistig und körperlich bei einer regelmässigen Praktik bemerken wirst- und was die Wissenschaft bisher darüber herausgefunden hat. Zum Schluss erwartet dich eine kurze Übung.