In dieser Folge geht es um Mudras.

Mudras sind Fingerhaltungen aus Indien, die eine große Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben.

Mudras sind für mich kraftvolle Miniübungen, die jederzeit und überall eingenommen werden können.

Mein persönliches Wundermittel für zwischendurch.

Mudras zentrieren, schenken Kraft, lösen Spannungen, aktivieren, regulieren, nähren und bereichern.