Meditation冥想，作为一项古老的自带灵性的精神运动，日渐风靡成为一项在湾区日常又不平常的文化现象，对于我来说，冥想从来只看到别人做，但究竟是什么却不甚了解。为了满足我的好奇心，我再次邀请了自由的灵魂olivia接着谈谈她开始练习冥想后的身心变化，以及过程中她感受到的种种益处。听完这一期，快随便打开一款app，跟我们一起做一次冥想练习吧。