Per avere un Benessere Olistico pazzesco bastano poche cose, ma giuste. Massaggi olistici, yoga e meditazione sono importanti, come pure ayurveda e chakra. Ma senza un equilibrio fra questi 3 fattori non riuscirai ad avere il vero benessere e salute e forma fisica. Parlo sempre della mia esperienza personale (non sono medico)