3 på 30 er en podkastserie basert på webinaret til Oslo og omland sopp- og nyttevekstforening. 3 på 30 passer for nybegynnere som vil lære mer om sopp eller nyttevekster. I fjerde episode av 3 på 30 får vi presentert tre av vårens nyttevekster Granskudd, Mjødurt og Løkurt. Roger Andersen og Pernille Næss lærer oss hvordan vi kan finne, sanke og bruke nyttevekstene i matlaging.