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Tus hábitos emocionales son invisibles… pero deciden tu vida.

La forma en que reaccionas, lo que evitas, lo que callas, lo que exageras… todo responde a un patrón que repites sin darte cuenta. Y ese patrón, si no lo gestionas, te arrastra siempre al mismo lugar: más lejos de ti.

En este episodio te voy a dar 3 herramientas prácticas para que empieces a gestionar tus emociones de forma consciente, incluso en los días en los que sientes que todo te sobrepasa.

Pero también voy a advertirte sobre 2 trampas en las que todos caemos cuando intentamos cambiar y que pueden hacerte creer que no eres capaz, cuando en realidad lo único que está fallando es tu método.

Si últimamente te sientes atrapado en tus propios bucles emocionales…

Si te sorprendes reaccionando de formas que no reconoces…

O si, directamente, estás cansado de vivir en piloto automático…

este episodio es para ti.

Porque no necesitas más fuerza de voluntad.

Necesitas entender qué hábitos emocionales te dominan… y cómo romperlos.

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