Liebe Trägt - Kitafrei Leben: Weg zum Herzen

3 - Selbstfürsorge als Basis für Leichtigkeit und Freude

Listen Later

In dieser Folge geht es um Selbstfürsorge als Basis von Leichtigkeit und Freude für Eltern, die viel Zeit mit ihren Kindern verbringen. Die Folge unterteilt sich wie folgt:

  1. Warum ist Selbstfürsorge für einen liebevollen Umgang mit sich und den Kinder essentiell?
  2. Die Energie-Ebene des Körpers
  3. Die Energie-Ebene der Emotionen
  4. Die Energie-Ebene der Beziehungen
  5. Die Energie-Ebene der Selbstverantwortung
  6. Die Energie-Ebene der Vision
  7. Umsetzung für Kraft Tanken mit Kindern 
  8. Umsetzung Faktor Zeit
  9. Umsetzung Balance Säulen der Zufriedenheit
  10. Zusammenfassung


    11. Links:

    Mehr zu Gefühle fühlen:

    Webseite von Stefanie Heinlein

    https://www.emotional-release.de/depression-und-burnout/ (07.12.2023)


    Gewaltfreie Kommunikation und bedürfnisorientierte Sprache mit Kindern:

    Familie Verstehen – Das ABC der Gewaltfreien Kommunikation. Podcast von Kathy Weber

    https://open.spotify.com/show/3axnit0JY0G2CKMTGrqML4?si=e198c6f3220a41c8 (07.12.2023)


    Literatur:

    Zur Aktivierung verschiedener Hirnareale unter Stress und bei Entspannung:

    Storch, M. & Kuhl, J. (2017). Die Kraft aus dem Selbst. Sieben PsychoGyms für das Unbewusste. Bern Schweiz: Hogrefe.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Liebe Trägt - Kitafrei Leben: Weg zum HerzenBy evahenrici