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#3 熟睡するための3つの習慣

カラダメンテ部は、食事、睡眠、運動、美容などをテーマにあなたの“ライフスタイル”をゆるっとメンテナンスする番組です🎧

・運動不足でちょっと身体がぷよぷよ...
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カラダメンテ部は、食事、睡眠、運動、美容などをテーマにあなたの“ライフスタイル”をゆるっとメンテナンスする番組です🎧 ・運動不足でちょっと身体がぷよぷよ... ・ついついジャンクな食事... ・寝ても疲れが取れない… 「今日からできる、ちょっとヘルシーな選択」をお届けします💡 ▼note https://note.com/koh_kawassaki 色んなTipsをシェアしてます💡 ▼お便りはこちらから https://forms.gle/r5gPVVrQ6ubFrysM6 --- ▼自己紹介 Koh Kawasaki ｜川崎 航 ・普段は事業会社のマーケター （ex- TikTok Japan） ・筋トレ歴10年（ゆるく長く） ・小6からスキンケア ▼X https://x.com/koh_kawasaki

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