Se a gente fosse fazer uma lista de promessas e resoluções de ano novo, é certo que o assunto de hoje estaria num top três dos mais citados. Já adivinhou? O tema do novo episódio do nosso podcast Agora Vai! é atividade física, aquela que muita gente promete fazer no ano que chega. Mas que, muitas vezes, acaba ficando só na promessa mesmo!

Nesse episódio, a gente vai ouvir a história da Vanessa Joda (@vanjoda), que, depois de superar muitos pré-conceitos, decidiu dar uma chance à ioga, se apaixonou pela atividade e acabou virando instrutora dessa prática (@yogaparatodesbrasil).   

Além disso, a gente conversa com o professor da Faculdade de Medicina da USP Bruno Gualano (@cienciainforma), que explica como recomendações generalistas não ajudam a romper barreiras pra começar uma atividade física. E diz que é necessário conhecer o histórico e a rotina da pessoa pra, só então, pensar em inserir movimento na vida dela.

E você, tem a prática de atividade física entre as suas metas de ano novo? O que pretende fazer pra chegar lá?

Conta pra gente, continue acompanhando o nosso podcast e aproveite pra ouvir os episódios de outras temporadas.
 
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Agora Vai é um projeto da Sorria, marca de produtos sociais que produz conteúdo sobre saúde e bem-estar em livros, nas redes sociais e agora também em podcast. Ao comprar um produto Sorria na Droga Raia ou na Drogasil, você faz uma doação. São 23 ONGs apoiadas, que levam saúde a todo o Brasil!  
 
 

Este podcast é uma realização da Editora MOL em parceria com a Droga Raia e a Drogasil. A produção e o roteiro são de Leonardo Neiva e a direção e a apresentação de Adriana Küchler. A edição de som e a montagem são do Bicho de Goiaba Podcasts. 
 
 

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