Tässä jaksossa puhutaan treenipäiväkirjoista ja treenien suunnittelusta sekä kirjaamisesta. Miten Elli ja Ninja ovat suunnitelleet ja kirjanneet treenejä? Mitä hyötyä suunnittelusta ja kirjaamisesta on tavoitteellisille treenaajille? 

Muistathan seurata meitä somessa @perusasentopodcast. Kommentointi ja palaute ovat erittäin tervetulleita. :)

https://www.facebook.com/perusasentopodcast/

http://www.instagram.com/perusasentopodcast/

Track: Itro & Kontinuum - Alive [NCS Release]