What the Health!? - Der Gesundheitspodcast

#3 Vitamin "S" - Wenn Sex unsere Gesundheit verbessert


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Wenn im Frühjahr nicht nur die Narzissen sprießen, sondern auch die Frühlingsgefühle, müssen wir hier bei "What the Health!?" natürlich eine Folge auch der bekanntlich schönsten Nebensache der Welt widmen und die Frage stellen: und wie kann das unsere Gesundheit verbessern? Eine, die das weiß, ist die Salzburger Sexualmedizinerin ⁠Dr. Eva Dölzlmüller. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit dem Thema Sex und Lust - speziell mit der weiblichen Lust.

Dr. Dölzlmüller bestätigt: Ein lustvolles Liebesleben und eine erfüllte Beziehung machen uns nicht nur glücklicher, sondern nachgewiesenermaßen auch gesünder. Aber wie und warum kann Sex unsere Gesundheit stärken? Wann empfinden wir Sex tatsächlich auch als guten Sex? Wie unterschiedlich ticken dabei Männer und Frauen? Und was tun, wenn die Lust dazu einfach fehlt?

All das haben Eva Dölzlmüller und ich besprochen.

Ihre Tipps für ein erfüllt(er)es Liebesleben:

  • sich selbst und seinen Körper kennen und lieben lernen mit liebevollen Ritualen - wie etwa täglich mit einer feinen Körperlotion eincremen
  • mit Yoga und Meditation wieder mehr ins Spüren kommen und den eigenen Körper wieder besser wahrnehmen
  • bewusste Beziehungszeit einplanen in der man sich gegenseitig Gutes tut
  • offen mit dem Partner/der Partnerin über die eigenen Bedürfnisse sprechen - was gefällt mir, was brauche ich, was vermisse ich
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    What the Health!? - Der GesundheitspodcastBy Carina Schwab