✨ RETO DE MEDITACIÓN: 7 días para reducir el estrés y la ansiedad ✨

¿Te sientes estresada o estresado? ¿Tu mente no para de dar vueltas? Te invito a un reto de 7 días de meditación diseñado para ayudarte a encontrar calma, liberar tensiones y conectar contigo mismo/a.

Cada día, te guiaré paso a paso con una meditación diferente, aumentando progresivamente el tiempo y la profundidad de la práctica. No necesitas experiencia previa, solo unos minutos al día para ti.

Día 5: Visualización para Liberar Preocupaciones

Hoy usaremos una poderosa visualización para soltar pensamientos negativos y liberar la ansiedad. Cierra los ojos, respira y deja ir aquello que no necesitas cargar.

Puedes hacer este reto en cualquier momento y repetirlo siempre que lo necesites.

Si te gusta esta iniciativa, apóyala dejando un me gusta, comentando cómo te sientes y compartiéndola con alguien que lo necesite.

Estamos juntos en este camino. ¡Vamos a empezar!

Música:

Licensee: u_hku5i97a

Audio File Title: Meditation Music

Audio File URL: Meditation Music | Música sin regalías

Audio File ID: 289149

Sígueme en mis Redes Sociales:

Instagram: @‌meditacionplena

TikTok: @‌meditacionplena

#Meditación #RetoDeMeditación #Estrés #Ansiedad #Mindfulness #Bienestar #meditacionplena