¿Sientes que a veces te juzgas demasiado o que te falta paciencia en el día a día? En este episodio de Plenitud Mental, exploramos dos actitudes esenciales del mindfulness: no juzgar y la paciencia. Descubre cómo dejar de etiquetar cada experiencia y aprender a esperar con amabilidad puede ayudarte a vivir con más calma y menos presión. Te comparto ejemplos sencillos y prácticos para que puedas integrar estas actitudes en tu vida, incluso si nunca has practicado mindfulness antes. ¡Dale play y comienza a vivir con más paz interior!

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