We krijgen elke dag overweldigend veel info binnen en het toeval (of misschien ook niet) wilt dat ook de burnouts aan een opmars bezig zijn. Het boek ‘Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle’ van de zussen Nagoski zit vol handige tips en grappige anekdotes. En laat dat net onze favoriete combinatie zijn. 

Daarom delen wij de 6 beste tips om burnout tegen te gaan graag met jou: 

1. Bewegen 
2. Ademen 
3. Praten 
4. Lachen 
5. Huilen 
6. Creatief zijn 

Wij hopen dat ook jij een waar aha-moment beleeft tijdens het beluisteren van deze kwetsbare, maar oh zo nodige aflevering. 

Bekijk je liever de geschreven versie op je gemakje? We've got you! Ga naar www.alfavrouwen.com/31 voor alle tips op een rij. 

Wat sowieso helpt tijdens mindere dagen, is een boost van je zelfvertrouwen. Wil je graag wat tips om te leren zeggen waar het op staat en te weten wat je zelf nodig hebt? Dan ben je sowieso geholpen met onze tips via www.alfavrouwen.com/getconfident. 

Wil jij op de hoogte blijven van de laatste social media trends? En wil jij het weten wanneer er een nieuwe podcastaflevering online komt? Schrijf je dan in via alfavrouwen.com/nieuwsbrief

Maak jij al deel uit van onze gratis Facebook groep? Kom er nu snel bij via: https://www.alfavrouwen.com/facebookgroep