En este episodio de Plenitud Mental, seguimos explorando las nueve actitudes del mindfulness con dos pilares esenciales: no esforzarse y aceptación. En un mundo que nos empuja a hacer más y alcanzar metas constantemente, estas actitudes nos invitan a soltar la necesidad de controlar y aceptar el momento presente tal como es. Descubre cómo liberar la presión de tener que hacer o cambiar algo, y aprende a encontrar paz aceptando tu entorno, tus pensamientos y tus emociones. Escucha ahora y aprende a cultivar una vida más tranquila y consciente.

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