ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫПОЛНЯЕМ ЗДЕСЬ, В КОММЕНТАРИЯХ

Ежедневно пишите отчет, что сегодня делали медленно и какой эффект.

1) Все, что вы делаете обычно, делать в два раза медленнее. Если секс – то долго и вдумчиво, если выпивка – то тянуть бокал весь вечер, если пробежка – то прогулка.

2) Попробовать хотя бы что-то одно сделать сверхмедленно. Например, сделать глоток или почесать голову за один час.

3) Если читаете что-то – читайте сверхмедленно.

4) Провести неделю максимальнно вдумчиво, с вниманием к деталям.

5) Обязательно высыпаться от души всю неделю.

6) Постараться хотя бы час за неделю вообще ничего не делать. Полная пауза.

В конце недели напишите в свободной форме отчет – что изменилось. Были ли инсайты, которыми хочется поделиться с коллегами.

Следующий урок пройдет в следующий понедельник в 12-00, здесь: https://vk.com/kinshiktv