午前中からなんか眠い・・疲れが取れない・・そもそも夜中に何度も起きてしまう・・。

そんな方は睡眠の質が悪いのかもしれません。

寝る前、なんなら朝起きてから良質な睡眠をとるための準備は始まっています！そんなお話です。

▼AppleWatch

https://amzn.to/3mlA0xB

▼AutoSpeep

https://apps.apple.com/jp/app/autosleep-watch%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%81%A3%E3%81%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%82%92%E8%87%AA%E5%8B%95%E3%81%A7%E8%BF%BD%E8%B7%A1%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99/id1164801111