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Comment nos clientes progressent chaque mois pendant que d'autres stagnent des années sur le même poids ? La réponse tient dans un seul principe : progresser en musculation des fessiers, c'est mesurable. Pas magique, pas génétique — mathématique.Dans cet épisode, Loïc et Pauline te montrent le calcul exact. La courbe de tonnage (le vrai indicateur à suivre, bien plus fiable que "je rajoute un petit disque quand j'y pense"), le détail des 3 premiers mois de cursus cycle par cycle — volume, hypertrophie, force — et pourquoi tu peux charger sur le hip thrust bien plus lourd que tu ne l'imagines.Tu entendras les témoignages de Stéphanie, Melinda et Aurélie, et surtout la vérité qui pique sur la discipline : arrête de compter sur ta motivation, elle te lâchera toujours. Un épisode pour comprendre comment on transforme des chiffres sur une barre en centimètres de tour de fesses.🎧 Épisode 031 du podcast Glute Games.