¿Te cuesta meditar en silencio?
¿Sientes que tu mente no se apaga y eso te aleja de la calma que necesitas?

Este episodio de Mujeres en Calma te enseña a practicar meditación activa,
🌿 una forma simple, amorosa y poderosa de conectar contigo
sin forzar la quietud o el control mental.

Incluye:

• Qué es la meditación activa y por qué funciona
• Prácticas simples para integrar la presencia en tu día
• Técnicas para regular emociones sin desconectarte
• Rituales cotidianos con intención energética
• Ejercicios para mujeres que sienten que “no pueden meditar”

🎧 Disponible en Spotify y YouTube
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