Muchas personas creen que meditar es algo para ciertos seres conectados con la divinidad y, para los demás, algo impensable, pero la verdad es que meditar es una práctica que se centra en la atención plena, la relajación y el autoconocimiento, y sus beneficios pueden ser tanto físicos como mentales…En el episodio de hoy hablamos con Lucía, la creadora de @salud.enpaz, quien nos contó sobre su camino con la meditación, todo lo que nos puede aportar y, por su puesto, nos explica cómo se puede empezar. Aquí te esperamos.

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