Quando quero mudar alguma coisa no meu corpo vou a um nutricionista, inscrevo-me no ginásio, e depois há várias formas de medir a minha evolução ao longo de todo o processo.

Mas e quando faço terapia? É possível medir o meu sucesso? Se está a acontecer alguma mudança na minha mente ou não?

E depois da mudança, como sustentar essa mudança?

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