Boris Benke gehört zur Crossfit Elite in Deutschland und ist seit nun 7 Jahren im Crossfit aktiv und hat dementsprechend viel Erfahrung mit uns zu teilen. Von Mindset & Training bis hin zur Ernährung gibts viel guten Content für euch. Ich freu mich auf euer Feedback. 

Timestamps: 00:00 - Anfänge im Crossfit

08:01 - Vorher Nachher

15:01 - Arbeit & Training

20:01 - Schlaf & Ernährung

29:40 - Täglich ans Limit - Mindset

40:01 - Kleine Erfolge erkennen

49:21 - Prioritäten

54:31 - Rückschritte

59:01 - Coaching & Open  

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