Die Digitalisierung und Wir

#32: Fitness-App oder Bauchgefühl? Ein Gespräch mit Loki und Nisa vom Glory-Box-Podcast

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In der neuesten Folge von "Die Digitalisierung und Wir" sprechen Alex und Florian mit Loki und Nisa vom Podcast "Glory Box". Gemeinsam diskutieren sie, wie Fitness-Apps, Ernährungs-Tracking und Schlafanalyse unsere Gesundheit beeinflussen können – und wie wichtig es ist, das Bauchgefühl dabei nicht zu vergessen.


Themen der Folge:

  • Fitness-Apps und Digitalisierung: Wie Anwendungen wie MyFitnessPal oder Strava uns helfen, unsere Fitnessziele zu erreichen und warum der Markt für Fitness-Apps weiterhin wächst.

  • Schlafoptimierung: Welche Daten liefern Wearables wie Fitbit oder Oura? Und welche Risiken bringt zu viel Tracking mit sich?

  • Die Rolle des Bauchgefühls: Warum es wichtig ist, trotz aller digitalen Helfer auf die Signale des eigenen Körpers zu hören.


    • Erwähnte Podcastfolgen:

    • Folge 1 von “Glory Box”: Loki und Nisa und die Welt des Fastens
    • Folge 30 von “Die Digitalisierung und Wir": Digital Detox im Urlaub und Alltag


      • Erwähnte Apps:

      • MyFitnessPal

      • Zero - Intermittent Fasting

      • Sleep Cycle


        • Erwähnte Geräte:

        • Apple Watch

        • Oura Ring

        • Whoop-Band

        • Withings Sleep


          • Erwähnte Bücher:

          • “Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs” von  Jessie Inchauspé

          • “Der 4-Stunden Körper” (engl. “4-Hour Body”) von Tim Ferriss


            • Titelmusik:

            Toccata und Fuge von Johann Sebastian Bach. E-Gitarre: Laura Lāce, Drums: Armands Garklāvs, Arrangement: Viktors Jevdokimovs.


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            Die Digitalisierung und WirBy Der Technologie-Podcast mit Alex & Florian