רעב רגשי שמוביל לאכילה.

לאכילה סיבות רבות. אבל יש מצב שאת הסיבה הזאת את לא מזהה בתוכך.

תדמייני כד עם סדקים שכל בוקר את שמה בו מים ואחרי כמה שעות הוא שוב מתרוקן ושוב צריך למלא אותו. מעייף נכון? בשלב מסוים תפסיקי למלא בו מים..

וזה בדיוק מעגל של אכילה רגשית.

הדחף לאכילה מספר על ״חסר״ רגשי, רעב רגשי שקיים בתוכך ושולח אותך לאכול. ואנחנו רוצות להתעסק במה ששולח אותך לאכילה במקום לנסות כל פעם למלא שוב ושוב את הכד שכל פעם ״מתרוקן״.

מחכה לך עם הסבר מעמיק בפרק :)

••••••

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

ואם את רוצה לקפוץ למים,

התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :

תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :

‏https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

‏https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh

וכדי להעמיק את הקשר,

מחכה לך באינסטגרם שלי -

‏https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/