Dans cet épisode je vous parle de journaling, une pratique qui consiste à écrire pour soi, dans un journal, le plus souvent possible. Je vous parle de l'introspection que ça me procure, et de la libération de poser enfin des mots sur mes maux, ou même simplement de me vider le cerveau sur une feuille qui ne me jugera pas.

Je vous conseille également sur le choix de votre support si vous souhaitez vous lancer à votre tour dans cette belle pratique qui demande rigueur et constance. 

Contenus mentionnés : 

🎙 24. Les bienfaits du carnet d'écriture

🎙"T'as pas peur d'oublier ?"

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