January 12, 2023

#32 頑張らなくて大丈夫！ネガティブな感情は心を休める大事なサイン？【11軒目：感情②】

14 minutes

ずっと楽しみにしていた予定がいざ当日になると「ちゃんと予約できているかな？」「体調崩さないかな？」など、楽しみよりも不安や心配の気持ちが勝ってしまうことはありませんか？この現象は「トラベルブルー症候群」という名前も巷ではあるみたいです。本日も「感情」についてお話していきます。

感情が湧き出る「文脈」とは？

感情にはラベリングをすることが大切！

嫌なことを楽しく取り組む方法とは？

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