しまやすの本要約チャンネル

#32 朝食抜きのプチ断食。ダイエット・デトックス・集中力アップ

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朝食抜きのプチ断食がおすすめです。

ダイエット効果はもちろん、現代は3食とるとカロリーとりすぎな方が多いので

内蔵を休める意味でもメリットがあります。


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