I dagens episode bringer Camilla oss tilbake til Ayurveda. Hun deler i enkle trekk om hvordan Ayurveda ser på mat, ernæring og hvilke mat hver dosha bør fokusere mest på. Hva bør man som en Vata spiser mer av f.eks og har det noe å si om maten er rå eller varmebehandlet?
I henhold til Ayurveda så spiser vi ikke mat kun for å bli mett, men maten bærer i med seg et healende preg, en energi, en kvalitet som enten gjør oss friskere eller dårligere fra innsiden og ut.

Selv har Camilla eksperimentert i 20 år på hvordan maten påvirker henne mentalt og fysisk. Hva hun stadig kommer tilbake til er: du må være tålmodig, prøve og feile for å finne ut av hva det beste kostholdet er for deg!

Kilde:
https://www.banyanbotanicals.com/

Instragram:
@camilla_e_evensen
@camilla_om_coaching

Hjemmeside:
camillaee.wixsite.com

Bakgrunnsmusikk
Audiocoffee
Music by AudioCoffee from Pixabay

Music by Daddy_s_Music from Pixabay