Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge sprechen wir über die Seasonal Affective Disorder, kurz SAD. Wir grenzen Winterdepressionen und Winterblues voneinander ab und geben für letzteres einige Tipps um auch in der dunklen Jahreszeit Energie zu haben. Wir erzählen von eigenen Erfahrungen, wohltuenden Ritualen und leckeren Rezepten. Außerdem wird in der Folge auch erklärt warum es überhaupt zum Winterblues kommt. Also Ton an und los gehts.

Viel Spaß, Heilsames und vor allem Bestärkung beim Hören.

Alles Liebe,

Hannah⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠Annalena⁠⁠⁠ 

Buchtipps:

Überwintern - Katherine May

Das Leben so: Nein! Ich so: Doch! - René Träder

Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik Energie geben kann):

https://open.spotify.com/playlist/7nNLzsGiZ5Ra0usfpBFO0v?si=_FEUOy3RSPmBv49Qv_yJMg&pi=e-qMztCKEHS3iL 

Musik © von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marius Nitzbon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schnitt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alva Reifenstein