Mindfulness, esa palabra tan de moda no es solo una práctica de meditación o respiración, es más bien una forma de vida. En el #viernesdepodcast de hoy Mari Cruz Lavín, Instructor de Mindfulness  infantil y juvenil y certificada en intervenciones basadas en MBSR nos cuenta muchas cosas sobre el Mindfulness. Además te damos un ejercicio al final para que puedas enseñar y practicar con tus hijos, aunque en realidad puedes adaptarlo para cualquier edad.

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